Как не заснуть за рулем

Недаром считается, что сонный водитель, представляет не меньшую угрозу, чем водитель пьяный. Очень много водителей часто сталкиваются с этой проблемой. Особенно это касается профессионалов за рулем – дальнобойщиков, таксистов.

Усталость за рулем подкрадывается незаметно: если человек встал в 6.00, то в 10 часов вечера его организм очень сильно утомлен, и садиться за руль в таком состоянии, значит рисковать жизнью пассажиров и своей собственной.

Самое главное и действенное средство против засыпания за рулем – просто качественно выспаться, чтобы организм восстановился полностью. Правда, при современном, бешеном, ритме жизни, у людей просто нет такой возможности. Хороший и часто применяемый способ – остановиться и подремать полчаса, к примеру, раз в 150 километров. Нужно подобрать удобную, ровную поверхность, для того, чтобы дать отдохнуть ногам. Для преодоления еще 150 километров этого будет достаточно. Либо наоборот сделать так, чтобы вам было холодно и не удобно, чтобы незаметно уснуть никак не возможно было.

Если организм поспит хотя бы 20 минут, то он восстановиться на довольно продолжительное время.

Но допустим, у водителя нет возможности поспать. Что делать?

В продаже есть специальные электронные приспособления, предназначенные для раздражения водителя посредством звука. Оно крепиться на ухе водителя и когда он начинает засыпать, издает неприятный визг.

Музыка – еще один прекрасный способ отвлечения водителя от сна. Неплохо иметь при себе запас дисков с любимой музыкой или держать включенным радио. А еще лучше, чередовать музыку и радио, переключая магнитолу с одного режима на другой. В этом случае водитель производит осмысленные действия и не думает про сон. Но музыка должна быть не успокаивающей, а раздражающей и есть люди, которые могут спать под любую музыку, поэтому это не самый действенный способ как не уснуть за рулем.

Также не стоит сбрасывать со счетов различного рода тоники и энергетики. Это и таблетки с содержанием кофеина и натуральный кофе, а также сертифицированные энергетики. Принимать эти средства следует, чередуя их большим количеством воды, потому как избыток кофеина вреден для организма. Наконец, самый проверенный способ – если вы едете со спутником, то он должен бодрствовать вместе с вами. Пускай он тоже следит за дорогой и состоянием водителя, рассказывает истории и анекдоты, в общем, помогает водителю не заснуть и благополучно доехать до пункта назначения. Было бы отлично, если бы у вас был водитель сменщик, который мог бы заменить вас на некоторое время, а вы в это время поспать.

Но когда едешь один, и нужно во что бы то ни стало не останавливаться, то отличный способ выпить как можно больше воды и продолжать ее пить всю дорогу. Зачем? Чтобы вам «приспичило», а в таком состоянии вы просто не сможете уснуть.

Можно грызть кофейные зерна, они бодрят. Или грызть вкусные семечки — от них сложно оторваться.

Многие водители предпочитают пить чефирь, это такой крепкий-крепкий чай с сахаром. Его нужно заготовить заранее и вести с собой в термосе.

У дальнобойщиков есть свой оригинальный рецепт: 2-3л кофе растворимого смешивают с пол литром колы и выпивают вместе с пеной. Некоторые советуют туда же добавить пакетик витамина C.

Можно купить в аптеке таблетки «Кофеинимум», они помогают долго оставаться бодрым.

Так что, если вам предстоит долгая дорога, запаситесь разными способами. Ежедневно происходят аварии из-за того, что человек незаметно для себя уснул. Если повезло, и он остался жив и просто съехал в кювет, то если его спросить, как это получилось он в растерянности скажет, что даже сам не заметил, как уснул. А ведь думал, что с ним это не произойдет. Не стоит думать, что вы сможете обходиться без сна, и вы выдержите, лучше запаситесь всеми средствами против сна или хорошенько поспите.

Вам также может понравиться ...

1 Ответ

  1. RosGerl:

    Что пить чтобы не заснуть за рулем? Если магнитолу у тебя спер случайный попутчик, а голос уже сел, остановись у кафе или на заправке и закажи большой стакан ледяного сока. Это нужно не для того, чтобы всю оставшуюся дорогу ты мечтал остановиться, сойти в траву по пояс и избавиться от излишков напитка в организме. Просто теплые жидкости обладают успокаивающим эффектом, а холодные — активизируют все процессы.